Olá amigas e amigos,
Tempo é a palavra chave pra quem quer emagrecer de forma saudável. Vc precisa tirar tempo para organizar a lista do supermercado, tempo para preparar suas refeições, tempo para academia, etc.Tire um tempinho hoje para se achar bonita, para se elogiar e se amar. Use o tempo a seu favor e seja feliz. Hoje decidi tirar um tempinho e retomar as atividades do Blog. Continuo firme com a R.A e A.F. Difícil mesmo é tirar tempo para colocar tudinho aqui para vcs. Tenho pesquisado bastante sobre emagrecimento para poder postar material útil a todos vcs.
Essa semana tive uma crise alérgica terrível.O que acabou comprometendo minha R.A , uma vez que a cozinha ficou por conta do maridão e do paizão.Mas agora que já estou melhorando vou retomar o controle da situação, hehehe. Também acabei faltando a academia, mas pretendo voltar com tudo amanhã.
Alguém ai já ouviu falar no livro do Drº Dukan?? Se não ouviu pode ser uma boa opção. Eu não fiz exatamente o procedimento que ele descreve no livro. Adaptei as dicas com as minhas possibilidades e deu certo. Perdi 5kg, fazendo uma receitinha com fibra de trigo e farinha de aveia. Eu troquei os carboidratos simples(arroz,massa,pão) por essa mistura. Quem quiser saber mais sobre o livro o nome é : Eu Não Consigo Emagrecer, Autor: Pierre Duran.
Eu optei por pesquisar na internet " Receitas Dukan" e achei bastante coisa. O resultado foi ótimo. Fica então a dica, mas vale lembrar que somos diferentes e cada um tem que buscar o que funcione melhor para si.
Obs: Postei algumas receitas em "Cardápios e Receitas"
Abraço a todos, até a próxima! ;D
